QUAND LE GOLF SE RENCONTRE
YOGA & PILATES...

Saviez-vous que le golf et le Pilates sont les sports les plus complémentaires du golf ? Beats of Golf vise à vous offrir une expérience de golf unique. Nous aimerions donc vous aider à profiter au maximum du golf grâce à un esprit et un corps sains.

1. Améliorez votre "stabilité de base"


Avoir une stabilité de base dans le golf est tout aussi important que toute autre activité. Une façon d'améliorer les performances, la longévité et de réduire le risque de blessure est d'entraîner et de renforcer le tronc.

 

Le golf est centré sur la rotation du corps et la puissance du sol, à travers votre tronc jusqu'au club et à la balle. Avec un noyau plus fort, plus de puissance et donc un swing plus puissant et contrôlé.

 

Un noyau solide influence également de nombreux autres facteurs, tels que l'amélioration de votre posture et la réduction de la pression sur votre dos et votre cou, ce qui provoque souvent des douleurs aiguës au dos.

2. Flexibilité améliorée


La flexibilité est l'un des facteurs, sinon le plus important,​​ devenir un golfeur à succès. Il permet aux golfeurs d'utiliser une gamme complète de mouvements, ce qui vous permet d'atteindre une puissance et une distance potentielles maximales.

3. Améliorer l'équilibre et la stabilité du corps


L'équilibre et la stabilité du corps créent une bonne base pour les golfeurs​​ swing efficace avec de la puissance derrière. Le succès de votre swing réside dans le contrôle de l'amplitude totale des mouvements et la rotation coordonnée du corps, en particulier des épaules et des hanches. Cela n'est pas possible sans équilibre et stabilité du bassin.

4. Prévention des blessures et réadaptation

Le Pilates et le yoga peuvent aider à toutes sortes de rééducation, des douleurs aiguës à l'épaule aux maux de dos chroniques. Cela est dû en grande partie à l'approche holistique des deux sports qui cible l'ensemble du corps pour traiter tout déséquilibre susceptible de créer des schémas compensatoires. En utilisant des mouvements unilatéraux, le Pilates vise à développer même les muscles de chaque côté du corps pour réduire la pression excessive sur les muscles en surcompensation.